卷首语（一）

朋友, 你想得到:
健康的体魄，
阳光的心态，
优异的学业，
远大的前程吗？
那么，请拿起这本书读一读，
这本书
将告诉你得到这些的方法。

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卷首语(二)

《走向光明》是一个曾经屡戒屡败一度认为自己无可救药的人，成功戒除自渎不良习惯后的心得报告集。各位戒友，假如你现在处于戒淫的低谷期，痛苦而无助，假如你此刻也恰巧碰到了它，请停下你的匆匆脚步，花些时间看看它： 也许，它会给你带来一线希望； 也许，它是上苍给予你的一次自我救赎机会； 也许，它就是一份冥冥之中来自上苍对你的福佑。

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自 序

《走向光明》是一本指导如何戒除手淫不良习惯的专业书。这本书给广大戒友指出了一条戒手淫的明路，能帮助大家成功戒色，获得生命重生，回归阳光纯净。

手淫不良习惯会严重损害当事人的身心健康。手淫自渎恶习的潜在人群数量是非常巨大的，由于其隐秘性，很难做出一个精确统计。全国至少有几百万之众，甚至可能有千万之众。由于网络色情的发达与诱惑，以及受到专家及教科书“手淫无害论” 错误言论的影响与误导，手淫人数目前呈逐年上升趋势，越来越多的人深受手淫自渎之害却不明其危害。即使其中有幡然悔悟者，也往往因为缺乏专业指导，最终以戒淫失败而告终。

我个人也有着长达二十多年的自渎恶习史，身心受到严重摧残。在经历了痛苦的戒淫经历之后，我成功戒掉了这一坏习惯。为了帮助和我一样的人戒除手淫自渎恶习，我写了一系列戒淫、戒色文章，并最终形成《走向光明》这本书。

《走向光明》分为《从地狱到人间》、《知非心得》两大系列，共计40篇。内容涉及到戒色的方方面面，无论是否有、无宗教信仰的戒手淫者，如果能抛弃个人主观成见，沉心下来仔细阅读，都会从中受益。

上篇《从地狱到人间》系列，共计15篇，最初发表于戒邪淫论坛。从2007年我开始断断续续写作，于2011年底完成修订版，2014年再次修订完成最后第三版定稿。由于戒邪淫论坛(bbs.jiexieyin.org)是一个带有佛法倾向的戒手淫论坛，所以本系列的部分篇目难免涉及佛法，虽然如此，大部分内容对于不学佛的戒手淫者仍具有参考价值。

下篇《知非心得》系列，共计25篇，最初发表于戒色论坛。大约从2012年我开始断断续续写作，至今完成终稿。戒色论坛（www.jiese.org）是提倡“节欲养生”、“修身励志”、“远离不良色情”的大众化公益性论坛。主要面向普通大众，不提倡宣扬宗教理念，所以《知非心得》系列针对的写作对象是无宗教信仰的戒手淫者，因此内容极具普适性与推广性。

附录篇里的文章，虽非我原创，但内容却极好，是对我文集内容的补充，可供大家参考学习与借鉴。戒色不仅仅是简单的戒手淫，而是全面修身、生命的重建，不是一时的行为，而是终生的自我提升与修正。附录篇的内容对于大家戒色修身很有借鉴价值。在修身方面，大家要好好学习一代名臣曾国藩，终生不断自我磨砺，提升自己。

本书涉及的内容比较广泛，深浅也有所不同。由于针对的写作对象不同，有些内容适合学佛的戒色者，有些内容更适合普通戒色者。所以，对于本书，可以接受的内容大家就吸取，对于不能接受的内容可一览而过，只学习自己感兴趣可接受的那一部分内容即可。也许本书内容并不能使每一位戒色者都能全盘接受，但是我相信：任何一个戒色者，只要能耐心读完全书，一定会找到自己需要的内容，一定会从本书中或多或少的有所受益。

《走向光明》这本书是我历时八年之作。时间跨度从2007年第一篇戒淫文开始，至2015年9月最后一篇戒色文的修订结束，前后长达八年之久。本书的修订、整理工作从2014年11月开始，至2015年9月完成，前后历时十一个月。由于我写作态度比较严谨，发表的文章往往多次修改，也导致网上流传着各种不同的版本。这本书汇集了我八年期间写过的所有重要文章，是经过我亲自校正、认可的最后修订版，也是我最全面、最完善的戒色文章全集。《走向光明》这本书的完成，意味着我从此封笔，以后我不再修订、写作了。同时，这本书也是我留给广大戒友的一份戒色答卷，可供大家参考借鉴。

转载流通戒色文章、书籍是一项自利利人的善举，在帮助别人的同时，也会给自己带来无量的福德与好运。本书为公益性质，希望各位网友广泛转载本书，同时也期盼社会有识之士能将本书印刷出版，在社会上广为流通。愿大家共行此自利利他之善举，帮助更多人戒除手淫、邪淫。

最后，希望广大戒友通过阅读本书，能从中受益，早日戒除不良恶习，迎来新的人生！

岁次乙未（二0一五）年九月
日日知非记